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糖果(guo)(guo)：2分鐘。嘴里(li)的細菌(jun)在2分鐘之內會把(ba)糖分解成(cheng)酸性(xing)物質，腐蝕牙齒表面的琺(fa)瑯質，1小時后，口腔環(huan)境(jing)回歸(gui)正常。糖還會立即(ji)升高(gao)血(xue)糖水平，接著血(xue)糖下降，使人產生(sheng)疲(pi)勞、饑餓(e)和(he)煩(fan)躁感。此外，糖果(guo)(guo)損傷免疫力(li)的影(ying)響可持續5小時。